BODY FLYING®

BODY FLYING (su amache aeree con manopole o "yoga trapeze") unifica diverse tipologie di allenamento come lo Yoga, il Pilates e la ginnastica artistica. Si tratta di un allenamento che avviene principalmente in sospensione grazie al supporto di uno strumento innovativo: un’amaca realizzata con lo stesso tessuto dei  paracadute e dotata di alcune maniglie posizionate a diverse altezze regolabili.

Masterbeat ASD è la prima e unica realtà a Trento ad offrire allenamento aereo in sospensione con amache e con elastici (BungeeDanceFly).

L'amaca yoga trapeze è un attrezzo estremamente versatile e offre un ricco repertorio di esercizi in piedi, a terra, in sospensione nell’amaca.

Questo metodo di allenamento sfrutta la forza di gravità, il peso del corpo e l’equilibrio, giocando con il corpo con la piacevole sensazione di fluttuare nell’aria e potersi muovere liberamente nello spazio.

 

Lo scopo è quello di riuscire ad eseguire i movimenti con fluidità, controllo e precisione.  Solo grazie alla sinergia tra impegno muscolare e concentrazione mentale si riesce a governare un supporto instabile quale è l’amaca: essa può diventare sia un sostegno nel movimento, grazie al fatto che consente di sfruttare tutti i piani dello spazio a 360° superando i limiti imposti da un allenamento a corpo libero tradizionale, sia un elemento di maggiore difficoltà nell’esecuzione di esercizi progressivamente più impegnativi.

A chi è rivolto?

Può essere utilizzato per lezioni di gruppo o individuali ed è adatto a tutti coloro che vogliono cimentarsi con un attrezzo sfidante, divertente ed innovativo, sia per coloro che si avvicinano all’attività fisica a corpo libero, sia per gli atleti che vogliono migliorare le loro performance.

Quali benefici può dare?
I risultati saranno legati allo sviluppo della forza e all’incremento della flessibilità, della coordinazione e della resistenza. Si percepirà un miglioramento della postura e del tono muscolare, un’aumentata capacità di stabilizzazione muscolare e soprattutto un certo sollievo dalle tensioni a carico della colonna vertebrale. Cuore della metodologia Aerial Fitness, sono infatti le posizioni a testa in giù in parziale o completa sospensione, in passato utilizzate anche nello yoga per ristabilire l’armonia nel corpo, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, stimolare le funzioni intestinali e decomprimere la colonna vertebrale.

Aerial Fitness quindi consentirà di alleviare il mal di schiena e rilasciare le tensioni articolari e legamentose, di migliorare la digestione e l’evacuazione, di attenuare i gonfiori e la ritenzione idrica soprattutto sugli arti inferiori, di migliorare la postura grazie al rafforzamento e alla tonificazione dell’addome.

GIORNO                             ORA                                    LOCATION                                          TEACHER

______________________________________________________________________________________

 

MARTEDI'                         ore 20.30          FM PILATES CLUB - Piazza del Duomo, 30              Gloria

GIOVEDI'                          ore 20.30          FM PILATES CLUB - Piazza del Duomo, 30              Gloria

  • Instagram Icona sociale
  • Facebook App icona
  • YouTube Classic
  • Twitter App Icon
  • Google+ base nera

I loghi Zumba®, Zumba Fitness®, Zumba Gold®,  Zumba Sentao®, Zumba Toning®, Zumba® Kids sono marchi registrati di Zumba Fitness, LLC e utilizzati dietro licenza
ZUMBA®TRENTO MASTERBEAT A.S.D. C.F.: 96103670228